En su espacio semanal de Consejos y Remedios Naturales en el Batiburrillo de Radio Faro, la terapeuta medicinal Carmen Hernández abordó la salud intestinal, destacando su papel clave en el sistema inmunológico y en el bienestar general del organismo. Explicó que una microbiota equilibrada es fundamental para una correcta digestión y absorción de nutrientes, evitando problemas como inflamación, gases, estreñimiento o diarrea.
Entre los principales factores que afectan negativamente la salud intestinal, mencionó el consumo excesivo de alimentos procesados, el abuso de laxantes, los medicamentos, los refrescos y ciertos tipos de harinas refinadas y lácteos. También advirtió sobre el impacto del estrés y la contaminación ambiental, como la calima, en el funcionamiento del intestino.
Como alternativa, recomendó remedios naturales y hábitos saludables, tales como:
Incorporar alimentos ricos en probióticos como yogur, kéfir y verduras fermentadas.
Usar plantas digestivas como el tomillo, el orégano y la menta para reducir la inflamación y mejorar la digestión.
Consumir grasas saludables como aceite de oliva virgen extra y omega-3 presentes en pescados azules.
Evitar la automedicación y procurar un consumo responsable de fármacos para no dañar la flora intestinal.
Para finalizar, compartió un batido saludable que ayuda a equilibrar la microbiota y desinflamar el intestino, combinando semillas de lino, yogur, manzana, cúrcuma, jengibre, arándanos y menta. Recomendó tomarlo en ayunas o entre comidas para potenciar sus beneficios. Contacta con Carmen Hernández en el 620175655
𝐸𝑛 𝑅𝑎𝑑𝑖𝑜 𝐹𝑎𝑟𝑜 𝑠𝑒𝑔𝑢𝑖𝑚𝑜𝑠 𝑑𝑒 𝑐𝑒𝑟𝑐𝑎 𝑙𝑎𝑠 𝑛𝑜𝑡𝑖𝑐𝑖𝑎𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑛 𝑛𝑢𝑒𝑠𝑡𝑟𝑎 𝑖𝑠𝑙𝑎.
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